妻は、夫のダイエットをどこまでサポートすべきか?いまのところはこう思う!
皆さま、こんばんは。
モモです。
今日は片づけとは全く関係ない、夫くんネタです。
ダイエットのため、数年前から毎日歩いて通勤することにした夫くん。
片道3km、往復6km毎日歩きつづけた結果、6kgの減量に成功♪( ´▽`)
・・・・ところが。
人の2倍はよく食べる夫くん。
毎日よく歩くようになったせいか、ご飯だけでなく、おやつも、おつまみもさらにモリモリ食べるようになったせいで・・
5kgのリバウンド・・・。゚(゚´Д`゚)゚。
健康診断でも、血圧とメタボだけが引っかかってる・・
一応ね、これでも、ほぼ毎日夕食は一汁二菜か三菜の夕食は作ってるんですよ??
夫くん、野菜はかなり食べてるんですよ??
米も2合半食べてるけど。
今日は肉と野菜のほうが多かったけど・・
これだけ野菜の料理作って出してるんだから、
これ以上は自己管理すべき
って思ってたんですけどね。
我が夫ながら、人格にバランスが取れていて、
あらゆることに自制がきくのに・・・
禁煙もできたのに・・・
食欲だけ自制がきかない・・・
うちは子供がいないので、老後は夫婦2人になる可能性大。
万一、不健康で夫くんが先に死んだらどうしろというのでしょう。
さびしかったら生きていけないのは私のほう。
私より先に死ぬのは許さん!!!!
寂しい老後はいやだ!!!。゚(゚´Д`゚)゚。
もう、ダイエットは自己責任とかいってられません。
とはいえ、夕食後の晩酌が人生のたのしみである夫くん。
それを無理にやめさせることはできません。
そして、おつまみなしだとお酒飲めないそうなので、
夕食のサラダをいっぱい作って出すようにしてます。
野菜は好きだから、よろこんでいる模様。
さて。
妻は、夫のダイエットをどこまでサポートすべきなのでしょうか?
答えは、それぞれの夫婦の関係性で変わってくると思います。
いまのところは、『自分の健康を気づかうついでに夫も気づかう』くらいが、わたしにはちょうどいい。
美味しくって体に良いものたべてると、
精神的にめっちゃ安定します。
食生活は、人間の生活で一番大事です。
(その食生活をローコストで継続するために、片づけが重要なんです。)
自分の健康のために、食生活を大事にするんだったら、
ついでに、だいじな人の健康もだいじにしておこう!ってことですね〜。
はあ、そんなことをつらつら書きましたけど、
夫くんの中性脂肪と血圧が下がってくれたら、なんでもいいんですぅ・・・
ではでは!
明日もよい食生活を!!!
片づけの知識こそ片づけよう。
みなさま、おはようございます。
モモでございます。
LINE@では先行告知しておりました、
zoom&神戸モモ自宅で、片づけ体験講座の募集をいたします。(*´▽`*)
よかったらご参加ください♪
さて、私はながらく、訪問&オンラインでの個人の方向けにガイド&サポートをしてきました。
講座は、PTAから依頼があったなど、特別な場合をのぞいて、ほとんどやってきませんでした。
なぜかといいますと、
質・量ともに、片づけについての情報はもう十分だから。
これだけ片づけ本が出版され、TVや雑誌でも特集が組まれ、ネットでも片づけのブログや特集が人気だから、もう知識は十分やん?
必要なのは実践やん?
手を動かすことやん?
・・・・って思ってたんですけどね・・・
みなさん、片づけについて勉強しすぎて、知識や情報がありすぎて、
何が片づけに必要で、必要でないかがわからない・・
つまり、片づけるべきは、片づけについての知識だったのです!!(`・ω・´)
とゆーことで、片づけの講座をやろうと思ったのでした。(*´▽`*)
オススメなのは、こんな方です!
・片づけ本やブログで学んだけれど、片づかない方
・片づけに何度もチャレンジしているけど、挫折している方
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自宅開催は今後できるかどうか不明ですが、
zoomでは定期的に開催しようと思っています。
- 開催日時:2月25日(月)・3月8日(金)・3月9日(土)13時〜16時
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- 参加費 :3,000円(事前に銀行振込)
- 定員 :各日4名
* 【オンライン(zoom)開催】 2月25日(月)13時〜16時 ※残3名
* 【モモ自宅開催】 3月8日(金)13時〜16時 ※ 残2名
* 【モモ自宅開催】 3月9日(土)13時〜16時 ※残3名
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ではでは、今日もよいお片づけを!(*´▽`*)
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なんども片づけに挫折しているあなたが、片づけられる理由と根拠。
皆さま、こんにちは!
モモです♪( ´▽`)
梅の花が咲き始めましたね。
まだ寒いころに春を感じられるし香りもよいので、桜よりも梅が好きなモモです。
片づけのご相談にのっていて思うのが、
片づけは挫折した人がめっちゃくちゃ多い、ということです。
そういう方ほど、自分にあっている正しいやり方をみつけたら、片づけることができるし、維持することもできます。
『あんたは片づけの仕事してるから、ポジショントークでしょ』
みたいに思う方もいらっしゃるかもしれませんが、事実なんです。
あらゆることは、経験を積みかさねると上達します。
人間は、経験というデータを蓄積することで、うまくいく要素とうまくいかない要素を、学習する動物だからです。
片づけもそれと一緒。
何度もチャレンジしてるけど上手くいかないという人は、
なんども経験を積んでいるから、すでに、うまくいかなかったデータがそろっている状態です。
何度片づけてもうまくいかない、でも片づけたい!という人ほど、
家全部の片づけを完成させて、リバウンドしない確率が高いです。
ところが、理屈でいうとそうなのですが、
人間は理屈だけでは動きませんよね。
やっかいなのが挫折感です。
人間って、「できなかった」「挫折した」という感情にひじょーーに弱い。
「挫折した」と感じると、そこでやめてしまうんですね。
でも、「挫折した」という思いとその時の無力感は強くのこる。
だから、「うまくいくまでやり続ける」「成果が出るまでやり続ける」のは、すごく大事です。
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それに、ぶっちゃけ、片づけってプライベートのことですからね!
ご家族に迷惑はできるかぎりかけないほうがいいですが、何度失敗してもいいのです。
失敗すればするだけ、ご自分の中に経験というデータが蓄積されていきます。
エジソンの言葉じゃないですが、「うまいくいかない方法を見つけている」のです。
何回失敗しても、社会的に抹殺されたりしません(笑)。
だから、何回うまくいかなくても、なんどもチャレンジしたら良いのです・・
が。
これもまた、人間の面白いところで、
「目に見える成果がでないと続けるモチベーションがわかない」のです。
失敗する回数が増えすぎると、挫折感を感じる機会が増えて、充実感が感じられません。
だから、家一軒を片づけるために、
これまでうまくいかなかった片づけ方をふまえて、
片づけのセオリーを学んで、
自分に合ったペースで片づけてみて、完成させて、維持してみる。
うまくいかなかったら、また工夫してみる・・
つまり、
『自分にあった片づけ方を知る』ことが大事なんです。
さらにいうと、片づけのプロが役立つのは、
『あなたにあった片づけ方』を教えてくれるか、一緒に考えてくれるから。
正しいやり方を、あなたに合わせて提案してくれるか?
合わないやり方を無理に押しつけるようなプロだったら、意味がありません。
少なくとも、私はそう思ってるし、自分への自戒してますね~。(汗)
で、自分に合った片づけ方ってなんなのよ??
という方向けに、
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興味ある方は、明日のブログとFacebookをチェックしてみてくださいね。
ではでは、明日もよいお片づけを!(*´▽`*)
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家事や子育てのすんごい価値を、もっと分かってほしい件。
みなさま、おはようございます。
モモです♪( ´▽`)
今朝はさむいですね〜!!!
コタツにかじりついて、書いてます。
さてさて、片づけの仕事をしていると、家事や子育てのご相談をされることが多いです。
というか、みなさん、
「こんなこともできないなんて、私はダメな母親です・・」
「こんな妻で、夫に申しわけない・・」
とかいって、ご自分を責めてらっしゃるのですが・・
イヤイヤイヤイヤ。
大前提として、
家事や子育てをしているだけで、すんごいことで尊いことなんですよ!!!うまくできるかどうかは、二の次ですよ!!
仮に、食事、掃除、洗濯、買い物、家計管理、そして子供の世話。
それをすべて外注したとしましょう。
健全かつ、スムーズに社会生活をおくるためには、どんなに安く見積もっても年間で100万円以上。
子育てのサービスを加えると、さらに価値ははねあがります。
ベビーシッター、家庭教師とかも考えると、
1000万円以上かかるんちゃうか・・
しかも常駐ですからね!!!!!
主婦やお母さんが、あたりまえにやっていることの価値って、ぜんぜんあたりまえじゃないんです。
なのに、家の中のことなので、見えにくい。
おこがましいかもしれませんが、主婦としての私がいるおかげで、夫くんは仕事や勉強に集中し、余暇をじゅうぶん楽しむことができる・・
・・つまり、夫くんの人生そのものを支えてるって思ってます。
えへん。
まあ好きだから、やってるんですけどね♪( ´▽`)
主婦としての私は、社会と直接かかわることは少ないです。
でも、後方支援任務として超重要な仕事をしてる!
夫の職場の同僚とも、仕事相手の方たちにも、めったにお会いしないですが、間接的に関わってると思ってます。
さらに!
子育てされているお母さんは、さらにすごいんです。
子どもという、未来の社会の一員を育てているのですから。
未来を作っているんですよね。
さらにさらに!!
お母さんには代わりはいません。
子どもは、親を切ないくらい愛してます。
甘やかされてるお子さんは、それがあたりまえ!みたいな顔しててもね笑。
だからね。
家事している奥さん。
さらに子育てしてるお母さん。
もしかしたら、「この記事、旦那に読ませたい!」って思ってくださってるかもしれません。
でもまず、ご自身が、そのくらいのすばらしい価値があることをやっているんだって理解してください。
自分が分かっていないのに、周りに分かってもらうことはできませんから。
華々しく活躍している女性が、うらやましく感じたりするかもしれません。
時間もお金も余裕のある人をうらやましく感じているかもしれません。
でも、外よりも家の中の方が長い目でみたら大切だって、私は思ってます。
ではでは、今日も良いお片づけを♪( ´▽`)
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戦略をたてると、ラクだし早く片づくよ!というお話。
皆様、おはようございます!
モモです(*´▽`*)
免許をとれて、ようやく本を読む時間が戻ってきました・・♪( ´▽`)
図書館で借りてきた本をさっそく読みました。
中野信子さん『努力不要論』がおもしろかった!
努力不要論――脳科学が解く! 「がんばってるのに報われない」と思ったら読む本
- 作者: 中野信子
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- 発売日: 2014/07/06
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とくに、「片づけに関係ある~!」って思ったのが、次の一節。
努力というと普通の人は、苦労した分だけ成果が出る、と思い込まされているのではないでしょうか?
しかし、「苦労すること=努力」ではないのです。
真の努力というのは本来、成果を出すために必要な
①目的を設定する
②戦略を立てる
③実行する
という3段階のプロセスを踏むことです。どれが間違っていても結果は出ません。
なーーーるほどーーーー!!
少なくとも片づけに関しては、ひじょ~~によく当てはまります。
そもそも、片づけは超シンプルです。
いるものだけのこして、あとは捨てる。
のこしたものを、使いやすい場所に定位置を決める。
超簡単!!!(*´▽`*)
でも、できない方が多い。
なぜか?
たぶん、この3つが適切にそろってなかったのだと思います。
①の目的を設定することは、
「理想や夢を明確にすることが片づけには必要だよー!」というブログで、
さいきん書きました。
で、③実行するについても、
「片づけたければ手を動かしな!(`・ω・´)」
といういい方で、ときどき言ってました。
ぶっちゃけ、①目的を設定する③実行するのふたつができれば、家一軒くらい
片づけることはできます。
それでも、「できない!散らかる!!」・・・という人は、②戦略を立てることが抜けていることが多いのです。
で、戦略ってなんなのよ!?( `ー´)ノ
というかたには、こちら。
戦略は成果を出すために何をするのか、何を捨てれば効率的なのか。
総合的な準備・計画・運用の方策で、目的を達成するためのシナリオです。部分的な視点ではなく、全体像を把握します。
Web戦略とは。「戦略と戦術の違い」から見た成功論|ブルームプロモーション
つまり無理をせず最短距離で片づけるために必要なことです。
- 間取り図を見て、どこに何をおくか計画すること
- 片づけに必要なステップをリストアップすること
- どんな問題が生じるか、事前に対策をたてておくこと
- スケジュールに落とし込むこと
などなど・・
先日、LINE@でご相談くださった方にもおススメしましたが、片づけノートかメモを作るとよいです。
アプリのEvernoteにフォルダを作るのもおススメです。
ちなみに、このブログでもおなじみ、石阪京子先生のメソッドがすばらしいのは、この3つが見事にそろっているからです。
だから、3日で片づけることができるし、リバウンドしないのですよね。
念願のムック本も出ましたよ~~!!(*´▽`*)
家1軒まるごとスッキリ! 週末3日でかなう片づけ術 ビフォー→アフター写真でよくわかる! (TJMOOK)
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「夢や理想を書き出して、実行したのに片づかないよ~」という方は、読んでみて、ご自分の戦略を見直してみてくださいね。
それでもわからなかったら・・・
LINE@でご相談ください(*´▽`*)
文末にリンク貼ってます♪
今日もよいお片づけを!(*´▽`*)
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- あなたの部屋はどのレベル?「片づけの6つの段階」
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